Entorse de cheville : pourquoi la rééducation est essentielle pour éviter les récidives (Charleroi)

L'entorse de cheville est l'une des blessures les plus fréquentes, que ce soit en sport ou dans la vie quotidienne. Beaucoup pensent qu'il suffit d'attendre que la douleur passe, mais sans rééducation appropriée, le risque de récidive augmente considérablement. Un kinésithérapeute vous accompagne pour retrouver une cheville stable et fonctionnelle.

Entorse de cheville : quels signes nécessitent une prise en charge ?

Gonflement persistant autour de la malléole, douleur à la marche ou en appui, sensation d'instabilité ou de « cheville qui lâche », hématome étendu, difficulté à reprendre vos activités normales après une semaine… Ces symptômes indiquent qu'une rééducation active est nécessaire pour récupérer complètement.

Pourquoi la rééducation est-elle indispensable ?

Après une entorse, les ligaments sont étirés et la proprioception (votre sens de l'équilibre) est perturbée. Sans travail spécifique, votre cerveau ne réapprend pas à stabiliser correctement la cheville. Résultat : vous vous tordez à nouveau le pied au moindre terrain irrégulier. Les études montrent que 30 à 40% des entorses non rééduquées deviennent chroniques.

Comment se déroule la rééducation au Centre Vital ?

Le programme s'adapte à la gravité de votre entorse et à vos objectifs. Il comprend généralement une phase de réduction du gonflement et de la douleur, des exercices de mobilité progressive, un travail de proprioception sur plateaux instables, un renforcement des muscles stabilisateurs, puis une reprise progressive du sport avec critères de validation. Comptez 4 à 8 semaines pour une récupération complète selon la sévérité.

Pourquoi consulter au Centre Vital à Charleroi ?

Protocoles de rééducation basés sur les dernières recommandations, matériel de proprioception adapté, suivi personnalisé jusqu'à la reprise sportive, conventionné INAMI pour un remboursement maximal.

Ne négligez pas votre entorse. Une rééducation bien conduite vous évitera des années d'instabilité et de douleurs récurrentes.

Prendre rendez-vous rapidement

Nous vous recevons au Centre Vital à Mont-sur-Marchienne, facilement accessible depuis Charleroi et les communes voisines.

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